Компания «Портавита Хелс» выступила партнером Акции «Скандинавский забег»

Более 100 человек приняли участие в массовой Акции «Скандинавский забег», которая прошла в Казани в Горкинско-Ометьевском парке 28 февраля. Мероприятие было приурочено к Всемирному Дню иммунитета (1 марта).

Цель Акции – привлечение внимания населения Республики Татарстан к вопросам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь инсульта, соблюдения правил здорового образа жизни и повышения иммунитета.  Организатором  мероприятия выступил благотворительный Фонд помощи больным инсультом «Зэнгэр Тасма», Почетным Партнером – ООО «Портавита Хелс».

Соревнования включали три дистанции на выбор: 1, 3 или 5 км. Перед забегом инструкторы по скандинавской ходьбе провели разминку и мастер-класс по скандинавской ходьбе. Все участники мероприятия получили брошюры по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, а призеры соревнования –  приятные призы.

Как известно, острое нарушение мозгового кровообращения, то есть инсульт, — самое тяжёлое сосудистое заболевание головного мозга. В нашей стране ежегодно регистрируется более 450 тысяч случаев инсульта. В первые три недели умирают до 35% пациентов, а к концу первого года этот печальный показатель возрастает до 50%. К труду возвращаются только 20% перенёсших инсульт. Остальных ждёт нелёгкая судьба инвалидов.

Инсульт происходит в результате прекращения поступления крови к определённому участку мозга. Без кровоснабжения клетки мозга быстро погибают. Гибель и повреждение клеток мозга может привести к различным последствиям, в зависимости от того, какой участок мозга пострадал. Чаще всего при инсульте нарушается способность двигаться, способность говорить и понимать речь, но возможно развитие и других симптомов.

         

Занятия физическими упражнениями являются научно обоснованным средством предупреждения мозгового инсульта. Многочисленными исследованиями доказано, что снижение объема двигательной активности — фактор риска наиболее распространенных и тяжелых заболеваний сердца и сосудов.

 Скандинавская ходьба (северная ходьба, нордическая ходьба, финская ходьба с палками, Nordic Walking, по-фински: saukavely) – ходьба со специальными палками, доступный всем вид спорта для занятий на открытом воздухе. Данная техника позволяет активизировать около 90% всех мышц нашего тела, добиваясь наиболее эффективного результата, чем при обычной ходьбе. Особенно скандинавская ходьба полезна для людей старшего возраста.

 Польза скандинавской ходьбы:

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела;
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и суставы;
  • Тренирует около 90% всех мышц тела;
  • Сжигает до 45% больше калорий, чем обычная ходьба;
  • Улучшает работу сердца и легких;
  • Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч;
  • Палки помогают двигаться в более быстром темпе без дополнительных усилий;
  • Эффективное занятие для людей, которым необходима постоянная тренировка сердечно-сосудистой системы и выносливости;
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.